Čeknito.sk ukáž svoje video 160 002 videí 173 792 používateľov

FITMAGAZÍN časť 4 RAMENÁ - Komentáre

FITMAGAZÍN časť 4 RAMENÁ

FITMAGAZÍN časť 4 RAMENÁ

Pridal: valihora

Kategória: Šport | Zobrazení: 12922

Späť na detail videa

Komentáre


0 - 50 50 - 84
nemá fotku
Hemendex
22:49, 7. február 2009
cau valihora,na tvojom mieste by som pokracoval na youtube,mas to tam lepsie a mozes​si tam urobit vlastny kanal :) cuss
počet reakcií: 0 Odpovedať
cor72zc72 fotka
cor72zc72
13:08, 1. máj 2008
servus valihora, za hlavou netlakujes?
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
secret788
11:10, 20. apríl 2008
to HeavyMetalMaster: mrtvy tah...popr. drzanie tazkych vah....v podstate vsetky​tahove cviky...
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
HeavyMetalMaster
19:31, 10. apríl 2008
jaj a nevies ako by som ho mohol vysvihat?
počet reakcií: 0 Odpovedať
valihora fotka
valihora
19:25, 10. apríl 2008
:-) ja necvičím predlaktie... Boris
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
HeavyMetalMaster
12:13, 10. apríl 2008
Hej valihora, ake cviky pouzivas na predlaktie?
počet reakcií: 0 Odpovedať
brankec fotka
brankec
21:52, 8. apríl 2008
.. BOZE.. ALE TIE HUMUSACINY, CO VARIS.. NO BLE :D ta krupica s prazenicou a​rajcinami.. no, teba jak za trest za kuchara :D.. ale inak fajn, celkom ti to ide .)
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
warior122
19:54, 5. apríl 2008
heheee jake noziky :D
počet reakcií: 0 Odpovedať
valihora fotka
valihora
20:27, 4. apríl 2008
Čau Marek. Kľudne môžeš brať kreatín. Je to najpopulárnejší doplnok na​svete. V 6 vydaní si povieme niečo viac o kreatíne, tak hádam ti to pomôže.​ Boris
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
Marek77
19:00, 4. apríl 2008
Caff Boris:)...Chcem sa ta opytat ci mozem brat ako prvy doplnok vyzivy kreatin​monohydrat???A ak ano tak aky by si mi odporucil?...vek 16, 178cm/80kg ...dik
počet reakcií: 0 Odpovedať
Sarky fotka
Sarky
16:24, 4. apríl 2008
jo veľmi super video :-) aj keď som videl cvičiť ramena so zavažim čo davate na​velku činku (pri tlakoch) chytia si to zavažie obidvoma rukami a (15kg alebo 10kg)​a zdvihaju s vyrovnanimi rukami to zavažie ... a vraj je to velmi učiny cvik
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
4ndrej
20:25, 3. apríl 2008
ty kks valihora ty si dobry TYPEK :..... ze ta to take napadli .... prejem ti aby si​vyhral a natocil este vela dielov :D ok ?
počet reakcií: 0 Odpovedať
valihora fotka
valihora
10:39, 2. apríl 2008
:-)
počet reakcií: 0 Odpovedať
smolicek04 fotka
smolicek04
09:55, 2. apríl 2008
za snahu a spracovanie 5* :)
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
samuelmelo
18:52, 31. marec 2008
vdaka za všetky rady je to super.
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
Delarock
14:21, 30. marec 2008
Je to super magezin,sakra valihora fakt borec :) mohol by si dostat sponzora a​fungovat normalne v telke,to by bolo fajn :D inac chvala,konecne sa niekto podujal​spravit nieco taketo,len tak dalej
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
Fitak
11:14, 30. marec 2008
michel34 >> v podstate na trhu je dost vela veci,ktorych ucinky su omnoho silnejsie​ako proteiny ci aminokyseliny. Len v podstate treba sa nad tym zamysliet ze ako je​mozne ze z nejakych "doplnkov" ako je napriklad Nitrix clovek moze povedzme pribrat​alebo skalitnit hmotu. Taketo veci su urcite taktiez skodlive zdraviu sam to mozem​potvrdit. Mal som Nitrix a bolo mi z neho zle na zaludok. Ale ked chces nieco lepsie​tak skus napriklad nieco ako X-pand alebo nieco podobneho stylu. To je fajn​investicia :)
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
taibo
23:06, 29. marec 2008
je to superrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr len tak dalejjj
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
matoo0071
22:26, 29. marec 2008
cavte chalani, nemohli by ste mi poslať nejaky link na komplexny trening, bud 3+1​alebo 4+1, bez kardia...diki moc
počet reakcií: 0 Odpovedať
enricoIT fotka
enricoIT
13:44, 29. marec 2008
miso183: ja mam 178 cm a 81 kg . to secko som nabral vdaka masu a cestovinam , zacni​jest vela mesa , ale aj cestovin , na obed...na veceru uz cestoviny nie , lebo to​bude kvasit v zaludku celu noc, na veceru je dobre biele mäsko alebo ine na prirodno​uvarene , alebo ked uz tak na oleji, tak na olivovom....raňajky zacinaj cerealiami a​mlieko , vela cereali!!!!
počet reakcií: 0 Odpovedať
enricoIT fotka
enricoIT
13:42, 29. marec 2008
pardon SLIVKY nie SLICKY
počet reakcií: 0 Odpovedať
enricoIT fotka
enricoIT
13:41, 29. marec 2008
PRE KOCUR5 A STEROIDY: CHALANI NEBERTE TO!!!! CHODTE NA PRIRODNO , JEDZTE HLAVNE VELA​MASA , PRESTANEME BRAT STEROIDY TAK OPADNETE , BUDETE AKO ,,SUCHE SLICKY" SRRY ZE TO​TAK HOWORIM , ALE NEZACINAJTE S TYM ZNICITE SI PECEN A UZ ZA 10 ROKOV BUDETE UVAZOVAT​CO JAKE LIEKY BRAT NA PECEN.......DOBRE VAM RADIM NEZACINAJTE S TYM A RADSEJ NA​PRIRODNO....KAZDY SME STVORENY PRIRODOU A NIE CHEMIKALIAMI!!!!!!!!!!! napiste ci​nemam pravdu ;)
počet reakcií: 0 Odpovedať
enricoIT fotka
enricoIT
13:37, 29. marec 2008
ja som vážil zaciatkom Januara 74 kg, posiloval som na prsia som zvysil vahu a​zdviham 65 kg teraz, teraz vazim 81 kg , secko som to nabral na svaloch , som v​taliansku , kazdy den cestovina a druhe mäso s ryžou alebo so zemiakmi, alebo​namiesto toho aj pizza....na raňajky cerealie s mliekom =)
počet reakcií: 0 Odpovedať
valihora fotka
valihora
09:57, 29. marec 2008
mišo, tvoj problém nemusí byť otázka "geiner-proteín"... ješ dostatočne veľa​(5-7 kvalitných jedál denne), trénuješ správnym spôsobom, dodržiavaš​životosprávu? v prvom rade musíš mať všetky tieto veci pod kontrolou, a potom​rieš dilemu doplnkov výživy... Boris
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
miso183
23:08, 28. marec 2008
tak poradi mi niekto ake doplnky su dobre na pribratie pls... valihora porad mam 190​a 82kg a chcem pribrat aspon 10kg cvicim 3 krat tyzdenne pomohol by mi nejaky protein​lebo gainer mi vôbec nepomohol
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
hightower
23:01, 28. marec 2008
dobre si povedal...je rozdiel chciet len vyzerat alebo brat cvicenie ako cestu za​zdravou a lepsou postavou
počet reakcií: 0 Odpovedať
valihora fotka
valihora
22:27, 28. marec 2008
Chalani, ja šírim myšlienku zdravého životného štýlu, ktorý sa dá​dosiahnuť bez látok dopingového charakteru. Sám som doteraz neužil žiadne​anabolické steroidy! Úprimne verím, že pekná postava sa dá získať bez nich.​Chce to odhodlanie, výdrž a cieľavedomosť. Mnoho ľudí síce volí ľahšiu​cestu, ale v dlhodobom hľadisku sa to nevypláca... Skratky jednoducho nie sú​dobré riešenia... Všetci vieme, že užívanie dopingu má mnoho rizík, ktoré​neuvedomelí ľudia neváhajú podstupiť, ale ja verím, že všetko v živote​niečo stojí.
počet reakcií: 0 Odpovedať
JOGASK fotka
JOGASK
22:23, 28. marec 2008
všetci iba steroidy ja mám 16 rokov a posilujem od 14 dosť dlho mi drvalo​pochopiť zásady správneho stravovania doplnky výživy správne technky cvikov​........... a zvládam to aj bez AS fearplay a nebolí ma pečeň zo steroidov ( ​: ja iba protein gainer občas aminokyseliny aj creatin nie lebo som citlivý aj​na mikronizovaný :D valihora si cool xD niekedy tam daj aj niejaké špecialne​vysoko kalorické a výživné jedlo xD THX..
počet reakcií: 0 Odpovedať
JOGASK fotka
JOGASK
21:59, 28. marec 2008
stále pozitívne naladený xD
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
kocur5
21:06, 28. marec 2008
no ako s anabolikamy?????
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
kocur5
21:00, 28. marec 2008
presne tak co hovorite na anabolicke stereoidy???co na to hovorite, ze kazdy​kulturista sipe, a co na to ze ked to skusis raz tak bez toho sa to uz dalej​neda...???cakam na odpovede ... valihora good job...
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
michel34
16:05, 28. marec 2008
Fitak-mas nejaku skusenost s AS? mozno skusim Naposim
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
Fitak
11:11, 28. marec 2008
michel34 >> zdravim ta kamarat. Tak v tomto si spravil trocha chyby ze si zacal​cvicit a hned si zacal brat doplnky vyzivy. Najlepsie je zacat cvicit a takych 5​mesiacov bez nicoho az potom zacat uzivat nejake doplnky.
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
michel34
10:49, 28. marec 2008
valihora-serus, chcem sa ta opytat ako este nabrat hmotnost, nejako sa uz nedari,​cvicim 3 mesiace a za tu dobu mi isla sila hore o 20 kg, a moja vaha o 8 kg, ked som​zacinal cvicit tak som zaroven zacal brat gainer, aminaky 4000, tribulus, oxshock,​creatin. teraz beriem iba gainer. caw
počet reakcií: 0 Odpovedať
valihora fotka
valihora
00:10, 28. marec 2008
unikat- všetko sa nedá obsiahnuť vo fitmagazíne, samozrejme,že dýchanie je​dôležité, ale tak isto aj kopec iných vecí. skúsim nabudúce povedať aj o tom,​ale vždy bude niečo, čo by sa ešte dalo povedať....
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
HOMOSEXUAL
19:25, 27. marec 2008
tieto fitmagaziny su dost dobre aj vela ludi to sleduje,neviem ci to k necomu bude​ale davam 5 hviezdiciek
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
unikat
14:59, 27. marec 2008
Fitka: lol akoze co tu ja riesim stale s tym kolko vytlacim? raz som sem pisal,aj to​len tak okrajo som spomenul,,ale ok,ja som sa len chcel spytat valihoru na to spravne​dychanie ci tam nezaradi pri jednotlivych cvikoch...
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
miso183
10:54, 27. marec 2008
cawte vedel by mi niekto poradit nejaky doplnok vyzivy na pribratie nemôzem pribrat​jem 5 az 6 krat denne môzem zjest hoci co a aj tak nepriberiem dokonca ani tuk bral​som uz aj nejake doplnky gainej mega mass 4000 4.7kg balenie a nic som nepribral​pls.. poradte mi niekto co mam brat rozmyslam nad nejakym proteinom Nitro-Tech​Hardcore - MuscleTech mozno ze ten zaberie
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
Fitak
08:00, 27. marec 2008
Ja cvicim uz 4 rok. V pohode chalani, ked viem rad pomozem ;)
počet reakcií: 0 Odpovedať
sucksfucking fotka
sucksfucking
22:06, 26. marec 2008
diky moc za odpovede,, mal by som ešte milion otazok ale nebudem vas nimi natolko​zaťažovat :)
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
blendo69
21:39, 26. marec 2008
cawko no diki za odpoved....a kolko uz bujačiš???
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
Fitak
21:12, 26. marec 2008
sucksfucking >> to su len dalsie keci. Kolko ludi tolko chuti. Ono to je v podstate​tak, ze na to aby si hral fotbal musis mat talent. Ked ho vsak mas je uplne jedno ci​cvicis alebo nie. Ja ked som zacal mal som 55kg. Teraz mam 90kg a skoro ziadny tuk.​Po 2 rokoch ako som cvicil som zacal robit aj karate a tiez mi mnohi povedali, ze som​strateny lebo budem pomaly. Sam z vlastnej skusenosti ti mozem povedat ze je to​blbost. Samozrejme je to individualna zalezitost kazdeho jedinca. Cize v mojom​pripade ma cvicenie vobec v tomto neobmedzilo.
počet reakcií: 0 Odpovedať
sucksfucking fotka
sucksfucking
20:58, 26. marec 2008
Ok ved to bola len otázka. Celozivotne to znie tak moc vážne a dlho..ale ako tak​chodím do fitka ako hovoríte vy-bavý ma to stale viac a viac.. Takze s tým​skončit neplanujem..len sa bojim toho ze ked raz budem mat tej "drahocennej svalovej​hmoty" moc, aby som si mohol zahrať aj futbal a hokej. Bojim sa toho ze zostanem​neobratný a pomalí. Ale pri vyrisovanej čistej vahe by som nemal mat problemi​alebo hej?
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
Fitak
20:50, 26. marec 2008
unikat >> ty tu co riesis s tym kolko vytlacis stale ? Je to standart, ale zapamataj​si v kulturistike o vahy nejde. Aj ked sa sice podla mnohych ludi ked niekto dobre​vyzera musi byt silny ale bohuzial to tak nieje. Presne tak ako povedal Valihora​"budovanie tela je celozivotna zalezitost". To je proste droga. Ja cvicim tiez uz 4​rok a nejako ma to bavi stale viac a viac. Clovek postupom casu zacne spoznavat svoje​telo a coraz viac vidi do veci, ktore mu boli predtym nezname.
počet reakcií: 0 Odpovedať
valihora fotka
valihora
18:21, 26. marec 2008
Ako som sa už vyjadril, v mojom ponímaní je budovanie tela celoživotnou​záležitosťou, ale prvé výsledky je vidieť už po 3 mesiacoch poctivej​práce! Boris
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
unikat
18:05, 26. marec 2008
na 15 rocneho 90 kg normal? tak to som asi nenormalne slaby :D ,,a inak valihora​dobra praca,,ale mohol by si trochu aj dychanie vysvetlit pri jednotlivych​cvikoch,vela ludom aj to robi problem.
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
squad1759
16:59, 26. marec 2008
diky super poradna, fakt diky, len tak dalej
počet reakcií: 0 Odpovedať
sucksfucking fotka
sucksfucking
16:48, 26. marec 2008
diky za odpovede.. a ešte taka jedna otazka. Ako dlho ty trenuješ 5 rokov ? ked si​sa dopracoval na taku postavu aku maš.. Chapem ze v tomto športe byť treba​trpezlivý ale mnohý by chceli nabrať rýchlo a bez steračov,, da sa k dost dobrej​postave dopracovať dajme tomu za rok?
počet reakcií: 0 Odpovedať
nemá fotku
Fitak
14:05, 26. marec 2008
valihora >> heh som si nevsimol akosi :) ... tak na 15 rocneho pohodka 90 kg taky​normal
počet reakcií: 0 Odpovedať
valihora fotka
valihora
12:23, 26. marec 2008
:-) on tlačí 90 kg...
počet reakcií: 0 Odpovedať

Chystáte sa vstúpiť do kategórie, ktorá obsahuje erotickú a sexuálnu tématiku. Veľmi pozorne si preto prečítajte nasledujúce informácie a inštrukcie:

Stlačením tlačítka 'VSTÚPIŤ' dávam na vedomie svoj plný a bezvýhradný súhlas s nižšie uvedenými podmienkami pre vstup na tieto stránky. Súčasne so vstupom na nasledujúce stránky potvrdzujem pravdivosť nižšie uvedených údajov a skutočností:

Ak nespĺňate čo i len jeden z vyššie uvedených bodov, opustite prosím ihneď tieto stránky.

Ak spĺňate všetky podmienky vyššie uvedených bodov, ste oprávnený vstúpiť.

Stlačením tlačítka "VSTÚPIŤ" potvrdzujem a súhlasím s vyššie uvedeným.

Chystáte sa vstúpiť do kategórie, ktorá obsahuje šokujúce a veľakrát drsné zábery reálneho života. Veľmi pozorne si preto prečítajte nasledujúce informácie a pokyny:

Stlačením tlačítka 'VSTÚPIŤ' dávam na vedomie svoj plný a bezvýhradný súhlas s nižšie uvedenými podmienkami pre vstup na tieto stránky. Súčasne so vstupom na nasledujúce stránky potvrdzujem pravdivosť nižšie uvedených údajov a skutočností:

Ak nespĺňate čo i len jeden z vyššie uvedených bodov, opustite prosím ihneď tieto stránky.

Ak spĺňate všetky podmienky vyššie uvedených bodov, ste oprávnený vstúpiť.

Stlačením tlačítka "VSTÚPIŤ" potvrdzujem a súhlasím s vyššie uvedeným.